Блог

ШКОЛА ГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ 

 

 школа альпинизма

 

(смежные и определяющие спортивные дисциплины:горный туризм, альпинизм, скалолазание,

техника тренировки координации и равновесия: слек-лайн (slackline), техника поведения и группировки при срывах: роуп-джампинг (ropejumping).

 

Вектор34 постоянный поставщик экстремальной радости в Ваши дома, быт и досуг. Горы всегда манили человека своей неприступностью и красотой. Ощутить и прочувствовать всю суровость стихии можно только в горах. Ставшие уже традиционными выезды в Балкарию с пешими прогулками и полетом на параплане как нельзя лучше показывают интерес общественности к такому роду мероприятий.

В 2012 году нашей Школой наряду с традиционными программами планируется реализовать мероприятие, позволяющее прочувствовать горы в прямом смысле слова, ощутить всю динскалолазаньеамику эмоций горовосходителей под лозунгом «Доступно каждому». Как известно, стихия и горы не прощают ошибок. Порой, к сожалению, подготовка людей оставляет желать лучшего. И это связано не с какими-то физическими недостатками, а с элементарным незнанием особенностей путешествия, отсутствие технических навыков и умений. Чтобы каждый желающий мог реализовать себя в рамках горного туризма, альпинизма, скалолазания предлагаем Вашему вниманию курс специальной подготовки, который поможет узнать особенности горовосхождений и треккинга, питания и физической подготовки, работы в команде и умения общаться с веревкой.

За время проведения курса вы получите основные базовые навыки поведения в горах, освоите скалолазные техники, познакомитесь с альпинистским оборудованием.

Хочется особо отметить, что прохождение всего курса тренировок Школы не является обязательным, можно выбрать навыки, которые вы хотите приобрести, и посетить тренировку определенной тематики, но именно знания, полученные в процессе посещения всего курса Школы горной подготовки и практическое их применение на тренировках под наблюдением инструкторов, позволит человеку, не державшему никогда в руках альпинистскую веревку, чувствовать себя уверенно в горах.

Время проведения курса: сентябрь-декабрь 2012 года.

Места проведения тренировок – свежий воздух: дом в пойме р. Царицы (Морятник), пос. Ангарский, в зимнее время выезды в Кировский район на ледовую сосульку. Место проведения тренировки каждый раз согласовывается в зависимости от погодных условий. О месте проведения очередной тренировки и всю информацию по тематике тренировки можно узнать на сайте и по телефону 989-111

Занятия проводят специалисты, инструктора в области альпинизма, туризма, скалолазания, имеющие опыт участия и руководства категорийных походов, соревнований Межрегионального масштаба.

 

 

Во время занятий Вы сможете получить консультации инструкторов по вопросам участия в программах, осуществляемых нашей Школой, физической и технической подготовке, участия в категорийных походах и восхождениях, планируемых Школой на 2013 год.

Пройдя курс специальной горной подготовки  в дальнейшем вы получаете возможность совершенствоваться в области альпинизма, горного туризма и скалолазания, получения спортивных разрядов и участия в категорийных походах и восхождениях.

 

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ КУРС ТРЕНИРОВОК ШКОЛЫ ГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ:

 

1 тренировка:

 

Комплекс физических упражнений для подготовки к поездке в горы (практика).занятия в школе альпинизма

 

 

 

Темповый бег. Контроль пульсовой работы (практика).

 

2 тренировка:

 

Узлы, страховочные системы, правила использования (практика).

 

Снаряжение. Личное, групповое (общественное).

Выбор снаряжения. Прокат (теория).

 

3 тренировка:

 

Движение по перилам. Движение по скальному рельефу.

Виа-фератта (практика). хороший досуг

Страховка и самостраховка в горах.

Личная техника участника восхождения (теория).

 

4 тренировка:

 

Комплекс физических упражнений для подготовки к поездке в горы, контроль самочувствия (практика).

Вязка узлов, ознакомление с техникой подъёмов и спусков по веревке (практика).

 

Самоконтроль в горах. Горная болезнь.

Практика оказания первой доврачебной помощи. (теория).

 

5 тренировка:

 

Бег, как средство контроля подготовки и как основной индикатор акклиматизации. Правила дыхания (правила). Виды подъемов и спусков на скальном рельефе. Хождение по камням и осыпям.

 физическая подготовка

Организация питания при восхождениях. Советы и рекомендации по личному питанию (теория).

 

6 тренировка:

 

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, перильная техника, движение в связках (практика).

 

Правила организации верхней и нижней страховки (теория).

 

 

 

 

7 тренировка:

 

Комплекс атлетической (мужчины) и фитнесс (женщины) подготовки.

 

Правила движения в путешествии.

Рюкзак, укладка рюкзака. Установка лагеря (теория, практика).

Спортивное ориентирование.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 тренировка:

 восхождения на эльбрус

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, лазание в связках по скальному рельефу (практика).

 

Лед. Ледовый рельеф. Правила и техника движения (теория, если занятия зимой, возможна и практика).

 

 

 

 

 

9 тренировка:

 

Ледовая подготовка. Кошки, выбор и подгонка, ледоруб, правила зарубания и страховки (практика).

 

Лед. Ледовый рельеф. Правила и техника движения (теория).

 

 

 

10 тренировка:

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, лазание в связках по скальному и ледовому рельефу (практика).

Страховка на ледовом рельефе.

 

11 тренировка:

Организация спасения в горных условиях (практика). думар

Анализ несчастных случаев в горах (теория).

12 тренировка:

Техника движения группы на сложном горном рельефе (практика).

Правила акклиматизационных мероприятий в горах (теория).

 

 

 

 

 

 

13-14 тренировка:

Итоговое занятие. Тест практический на умения работы со страховочным снаряжением.

Тест теоретический на знания особенностей горовосхождений.

Соревнования Школы горной подготовки (личный зачет в технической секции и секции спортивного ориентирования, участие по желанию).

 

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в TwitterОтправить в LiveinternetОтправить в LivejournalОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom

 

 

 

 

Copyright © 2012 - 2017. Вектор 34. Экстрим-центр.